Ein Kardiologe warnt vor „silent flammation“: „Es sollte beim Krafttraining nie um Bodybuilding gehen“

Herr Nixdorff, haben Sie heute schon trainiert? Und falls ja, was haben Sie trainiert?
Ja, das habe ich bereits hinter mich gebracht. Heute Morgen um sechs Uhr habe ich 15 Minuten auf meinem Heimrudergerät trainiert. Das ist toll. Man trainiert die Beine und die Arme, macht Kraft- und Ausdauertraining gleichzeitig (sog. Kraftausdauer, d. Red.). Eine Viertelstunde reicht da schon; wichtiger ist die Kontinuität, das heißt die Regelmäßigkeit der Durchführung.